Еда и напитки - Еда - Питательные Домашние Соки

Alex | Просмотров: 932

trening ortopedyczny Warszawa, rwa







Нет ничего столь же яркий, как свежевыжатый сок. От Кале до голубика мускусная дыня, на дому приготовление сока является оптимальным способом, чтобы выжать питания от радуги фрукты и овощи—единственным ограничением является ваше воображение. Эти рецепты позволяют легко начать работу на вашем пути сока.










Есть что-то ой, так приятно про свежевыжатый сок, что делает каждого стакана на вкус лакомство. Лучший из всех, сока-это очень эффективный способ наполнить свой рацион с изобилием фруктов и овощей.
Специалисты по питанию постоянно трубят о важности питания более ярко окрашенные фрукты и овощи для оптимального здоровья. Эта любовь проистекает из знания, что эти суперпродукты имеют рост уровней заболеваемости пресекая витаминов, минералов и антиоксидантов.
На самом деле, половина удовольствия от приготовления сока экспериментирует с практически бесконечные комбинации фруктов, овощей и трав, чтобы найти те, которые удовлетворить ваши вкусовые рецепторы наиболее. И, экспериментируя с различными смесями, вы будете подвержены большему разнообразию питательных веществ и антиоксидантов.
Для спортсменов, это жидкое топливо имеет даже больше смысла, так как тела могут извлечь большую пользу из легких для усвоения углеводов и различных антиоксидантов в соке, который может помочь в осуществлении восстановления.
Все-соковые диеты были получить внимание и новые адепты в последние несколько лет, но многие диетологи советуют осторожно. Для того чтобы обеспечить ваш организм получает все волокна, белок и здоровые жиры, которые он требует, использовать соки, такие как освежающие рецепты, которые следуют в составе хорошо сбалансированной диеты, полную цельных продуктов, а не как их замена.
Рецепты

Дыня Лимонад
Свекольный Вишневый Сок
Капуста Ананасовый Сок
Арбузный Гаспачо Сок
Апельсиновый Сок Сок
Черничный Кокос Поплавок

Сделайте сок, а не война
Следуйте этим советам, чтобы получить максимальную отдачу от ваших juicing опыт.
Овощи
Фрукты-только соки могут иметь лавинообразный сахара калорий. Поэтому для большинства соков, стремиться к примерно равным соотношением фруктов и овощей. Поскольку большинство людей отчаянно нужно, чтобы поддержать их ежедневное потребление овоща во всяком случае, этот правовой защиты как проблемы.
Купить
Природой, сока призывает употребление большого количества фруктов, овощей и трав. По этой причине, попробуйте покупками на рынок ваших местных фермеров, где у Вас больше шансов найти более качественный продукт по более низким ценам.
Выбирайте с умом
Фирма производить больше сока, чем слишком мягкие делать. Другими словами, Вы получите больше сока из твердых персиков, моркови, и сельдерея, чем от бананов или авокадо.
А-шелушение новости
После хорошего мытья, многие фрукты и овощи не должны быть очищены или порошковая до сока, особенно если вы выберете органически выращенных пользования. Большие камни (косточки) фруктов, таких как персики и манго, однако, должны быть отброшены прежде, чем сока. Кожура цитрусовых лучше также снять, но белая сердцевина может оставаться.
Следуй за лидером
Чтобы извлечь максимум сока из зелени, лучше чередовать положить листья через машину с более трудными предметами, так как это позволяет машине эффективно работать .
Сожмите играть
В зависимости от того, как намочите мякоть после отжима, вы можете “ре-сок” мякоти выжать еще больше жидкости.
Детские игровые площадки
В отличие от сладких газированных напитков, богатых витаминами домашние соки могут быть здоровым дополнением к детской диете. Поощряйте дворняжки придумывать бодяги и вовлечь их в подготовку.
Положить крышку на нем
Чтобы помочь сохранить питательные потенции, хранить какие-либо дополнительные домашний сок в воздухонепроницаемой (лучше стеклянной) посуде в холодильнике не более двух дней.
Замороженные активы
Ищу способы, чтобы бить летней жары? Для ледяного лакомства, попробуйте замораживания Дополнительная сока в лед поп-форм.
Помыться
Независимо от модели, зачищаю соковыжималка-это немного муторно. Очистить экран вашего соковыжималку сразу после отжима, чтобы предотвратить любой пульпы от сушки на лезвия.
Целлюлозно трения
Чрезмерное целлюлозы является основным яблоком раздора для сока скептиков. К счастью, многие современные машины лучше, чем когда-либо на ограничение мякоти в сок соотношение. Есть также много вещей вы можете делать с этим волокнистой массы:

Используйте его в коктейли и соусы.
Добавляйте в овощные котлеты и запеканки.
Смешайте его в тесто для оладьев и выпечки маффинов.
Использовать дополнительных целлюлозно в целях укрепления питательные свойства кормов для собак .
По крайней мере, бросить мякоти сок в ваш компост вместо корзины.

Плавный ход
Нет соковыжималка в доме? Многие соки рецепты также могут быть сделаны в мощный блендер. Просто поместите ингредиенты в блендер вместе со льдом и водой, и смешать до однородной массы. Смесь не будет гладкой, как то, что производится в соковыжималке, но каждый глоток, безусловно, будет не менее вкусно .
Сила протеина
Если вы хотите, чтобы ваши соки более полного пакета питания или употребления их после тренировки, вы можете попробовать смешивания протеинового порошка, такие как конопля, рис, или сыворотки. Для достижения наилучших результатов, вы можете сделать это в шейкере или даже в блендере. Вам придется поэкспериментировать с разными соками-белка комбинаций, чтобы увидеть, какие вкусы лучше для вас.
Мастер—выбирая сок в правую соковыжималка
К счастью, производительность экстракторов улучшилось на дрожжах в последние годы. Существует два основных типа соковыжималок на потребительском рынке: masticating и центробежные.
Жевательная соковыжималки используйте механизм screwlike, чтобы раздавить и выжать сок из фруктов и овощей. Это “холодный отжим” способ извлечения сока увеличивает выход жидких продуктов и сохранить больше питательных веществ.
Центробежные соковыжималки использовать режущий нож, который вращается на высокой скорости, чтобы отделить мякоть от сока. В то время как эти машины работают быстрее и более доступным, чем вышеупомянутые, они, как правило, производят больше мякоти и меньше и на выжимание сока из зелени и трав.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Питательные Домашние Соки Питательные Домашние Соки